WECHSEL­JAHRE

Vielleicht bemerkst du, dass mit über 40 plötzlich einige Dinge anders werden: Dass du weniger Energie hast, schlechter schläfst, die Gelenke schmerzen, das Bauchfett zunimmt, dein Herz rast, dich plötzlich Hitzewallungen überfallen oder deine Stimmung schwankt: von gereizt, zu wütend, zu traurig – und das alles innerhalb kürzester Zeit.

Die Wechseljahre dauern oft viele Jahre, mit 51 haben Frauen durchschnittlich ihre letzte Regelblutung. Etwa ein Drittel der Frauen hat sehr starke Beschwerden mit hohem Leidensdruck, ein Drittel leichte und das letzte Drittel kommt gut durch die Phase der Hormonumstellung.

Ich zeige und erkläre dir gerne:

• welche Hormone gerade für welches Chaos in deinem Leben sorgen
• wie Ernährung und Bewegung dir jetzt helfen, Beschwerden zu lindern
• wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst und dich in deinem Körper wohler fühlst
• wie du endlich besser schläfst
• wie du gut für sich sorgst, deine eigenen Bedürfnisse ernst nimmst, Grenzen setzt und Raum für dich schaffst